2018-10-18 06:30发布
早晨7点吃完早饭，8点开始锻炼；
中午12点吃完午饭，12点40开始锻炼；
晚上7点吃完早饭，8点开始锻炼。
锻炼项目:跑步机、蹬自行车、双臂压铃。
上述三个时间锻炼，好不好？
你这样的饭后运动是可以的。应注意合理的休息。不要急于过大运动量就可以的，运动适可而止
指导意见：
适当的活动有利于健康，过度的活动对气血肝肾都有一定的影响的。应注意合理的休息保证睡眠。调养心情，可以适当的营养
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你这样的饭后运动是可以的。应注意合理的休息。不要急于过大运动量就可以的，运动适可而止
指导意见：
适当的活动有利于健康，过度的活动对气血肝肾都有一定的影响的。应注意合理的休息保证睡眠。调养心情，可以适当的营养
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