病情分析：
      你好，你的情况考虑是一次大量运动导致的臀部肌肉反应引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，近期注意不要活动，最好卧床休息几天，可以去药店买瓶扶他林膏揉揉痛处，效果很好。
      以上是对“跑步五公里后，臀部侧部疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，估计是由于你运动量过大导致的肌肉损伤。建议你去医院理疗科看看。可以考虑针灸按摩，效果都很好。也可以休息几天，热敷，同时在家烤电治疗。有问题随时联系。

      跑步后而引起的臀部疼痛，首先这种情况考虑是由于肌肉拉伤而引起的典型缴费，这种情况需要积极的注意休息，同时可以选择理疗按摩的方法来进行治疗，才能够达到很好的治疗效果。