2018-11-08 09:05发布
我现在17岁,目前身体状况一般。
因为学习、工作原因,每天除了外出锻炼一小时,要坐在电脑前十几小时。
这种情况还要持续好几年,危害应该很大,在生活习惯方面应该注意什么？谢谢。
你好，你所注意的保护眼睛，减少电脑辐射，预防颈椎病，痔疮，鼠标手，精索静脉曲张，精神过度兴奋等等。 1、最好工作40分钟休息5到10分钟，起身走动一下，以免久坐造成的痔疮，精索静脉曲张。2 、可以适当的多眨眼睛，增加泪液的分泌，润滑眼球。或滴眼液。做眼保健操3可以在电脑旁摆放仙人掌以吸收辐射。3 多活动颈椎，选何适的枕头预防颈椎病。
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你好，你所注意的保护眼睛，减少电脑辐射，预防颈椎病，痔疮，鼠标手，精索静脉曲张，精神过度兴奋等等。 1、最好工作40分钟休息5到10分钟，起身走动一下，以免久坐造成的痔疮，精索静脉曲张。2 、可以适当的多眨眼睛，增加泪液的分泌，润滑眼球。或滴眼液。做眼保健操3可以在电脑旁摆放仙人掌以吸收辐射。3 多活动颈椎，选何适的枕头预防颈椎病。
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