你好，你所注意的保护眼睛，减少电脑辐射，预防颈椎病，痔疮，鼠标手，精索静脉曲张，精神过度兴奋等等。  1、最好工作40分钟休息5到10分钟，起身走动一下，以免久坐造成的痔疮，精索静脉曲张。2 、可以适当的多眨眼睛，增加泪液的分泌，润滑眼球。或滴眼液。做眼保健操3可以在电脑旁摆放仙人掌以吸收辐射。3 多活动颈椎，选何适的枕头预防颈椎病。

   您好，长时间坐位可能会引发颈椎，腰椎方面的疾病，所以您需要在坐一会儿后要起身转动身体一下，做一下弯腰伸展的动作
  再就是要防辐射，可以在电脑前面放盆栽，要注意多喝水，多吃新鲜水果。最主要的还是要多运动。祝您身体健康。