一般情况下，如果你的手指仅仅是在用力的情况下发生关节弹响，那就没关系。这个属于正常的生理性弹响。但注意，一定是在外表不红不肿也没有痛感的情况下。如果有痛感，并且感觉到关节活动受限，那就要注意了，很可能是关节间的软骨除了问题，要及时就诊，平时也建议补充些营养素保证关节的正常。保健品的话一定要选国家正规产品，比如益节，是美国牌子，北美家庭几乎家家户户都在家里常备，就像咱们中国的红花油一样。所以如果要选氨糖，我比较推荐美国的益节氨糖钙片。