病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析。考虑是肌肉损伤引起的不适。
      指导意见：
      建议你适当注意休息。24小时内用冷水敷敷48小时后用热水敷敷。外涂红花油贴，活血止痛膏。过几天会好的，不要紧张。必要时到医院骨科就诊看看。