你好，很高兴回答你提出的问题，就你描述的情况可能是缺钙引起的可能能性大，还有腰间盘突出，高血脂等原因引起的，建议你去医院骨科就诊，抽血查血脂、血钙的浓度，做骨密度检查，复查腰椎核磁，检测血压等，确诊后对症治疗。平时注意休息，避免过度劳累及局部受凉，避免久坐久站及腰部负重，经常晒太阳，配合理疗、针灸等，饮食低盐低脂，清淡营养丰富饮食。祝你康复。
      以上是对“晚上睡觉腿老是抽筋尤其右腿比较抽筋频繁不定地方有时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！