2018-12-13 17:40发布
健康咨询描述： 生完孩子之后，怎么收缩阴道，阴道变得好松
病情分析： 你好，很高兴为您解答，可以自己在家做康复训练，帮助盆底肌肉恢复 指导意见： 缓慢收缩并放松盆底肌肉，一收一放为一组，每组维持10秒，每天练习3次，每次10组；快速收放，每组2秒，每天练习3次，每次10组；尽可能久地收紧盆底肌肉，每天一次，每次10—30组。 以上是对“女人产后收缩阴道的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好，很高兴为您解答，可以自己在家做康复训练，帮助盆底肌肉恢复
指导意见：
缓慢收缩并放松盆底肌肉，一收一放为一组，每组维持10秒，每天练习3次，每次10组；快速收放，每组2秒，每天练习3次，每次10组；尽可能久地收紧盆底肌肉，每天一次，每次10—30组。
以上是对“女人产后收缩阴道的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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