1.高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。

2.少吃太咸的食物。每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

3.少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

4.忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。

5、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。

除了饮食上多加注意以外，目前高血压的治疗方法已经有了新的革命性突破。这就是空气负离子自然疗法。空气负离子自然疗法对高血压治疗的有益作用已经被权威研究所证实。原第四军医大学校长、博导陈景藻曾经在其编著的《现代物理治疗学》中对负离子有效防治高血压的机理做了如下阐述：临床实验表明，负离子能够有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。多家医院也已经证实了负离子对高血压治疗的有效作用，而空气负离子自然疗法安全、无任何副作用、效果确切可见，被认为是防治高血压的最好方法。

据中国空气负离子暨臭氧研究学会的专家李霞介绍，空气负离子对高血压的有效作用被发现后，国内已经出现了能够生成生态级负离子的负离子发生器，其中行业首推品牌森肽基负离子生成机就是一款能够有效防治高血压的高端仪器。