这个位置考虑是肌肉韧带的附着点，力度过大时会出现牵拉痛，局部进行热敷和按摩，疼痛时可以外用云南白药气雾剂或者是双氯芬酸二乙胺乳剂，治疗期间不要有太剧烈的运动。

      当前关节疼痛症状近期偶尔会出现，这种属于关节超负荷运动损伤没，并不是经常进行正规的活动运动，所以在运动的过程当中并没有掌握，循序渐进增加运动量，当前存在疼痛状态下，建议严格的修养，建议最近1月停止一切体育活动运动，不要强行的活动运动，日常佩戴护膝，多进行局部热敷，在严格的休息时间下，让关节得到充分的恢复，然后再进行规律性的循序渐进，增强关节活动运动的锻炼，让关节有序的，增强运动能力和适应能力，

      根据病情描述可能为左胫骨前结节炎引起，建议患者注意休息，避免劳累及剧烈活动，适度进行机体功能锻炼。必要时可以口服活血止痛药物，或者通过中医外敷烤电等理疗方法辅助治疗。
      以上是对“打球等跑跳运动过后左膝盖下边五公分按压疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！