蛙泳是对髋关节没有什么损伤的，但是还是建议您循序渐进的运动，注意游泳的时间不要太长，平时也建议您不要剧烈的运动，如果出现髋关节损伤的情况，你可以对其进行按摩或者热敷来缓解症状。