喝水是一个简单的习惯，它可以帮助我们改善皮肤的弹性，从内部滋润它，所以它让我们保持更长久的年轻。人体的60％是由水组成的。因此，它的组织和器官需要这种液体来运作。因此，我们需要喝水，这样身体才能发挥它的功能：把营养带到细胞，润滑关节，排除毒素，调节体温，促进消化过程，补水皮肤等。