病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是由于颈椎病引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议可以去医院检查颈部磁共振，明确诊断，注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，配合理疗热敷缓解症状，平时尽量避免长时间保持一个姿势，工作一个小时，中间休息十分钟，祝你健康。