病情分析：
      你好，你说的这个情况是劳累过度，着凉导致的，这是需要注意休息。
      指导意见：
      建议加强营养的，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要锻炼身体，对症治疗的。

      您好！根据您的描述，有可能是足底跖腱膜炎，多是劳累或长距离行走所致。建议疼痛时减少负重活动，局部烤电理疗，口服芬必得或美洛昔康对症治疗2周，穿底子比较软的鞋子，每天跖腱膜被动牵拉锻炼，一般就会明显减轻的。