病情分析：
      保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可感觉好一些。
      指导意见：
      最好去医院做个检查，用生姜煮红糖水疏散风寒加以调理，另外，平时也可多吃些粥或汤等热流体食物以助发散风寒。