你好，看图片有点结痂了，还没完全结痂。继续持受伤局部清洁，别沾水，预防感染，少活动，以休息为主，得用碘伏消毒，药店有卖的。别喝酒、别吃辣，以后多注意安全。

      病情分析：
      病情分析：
      您好，根据您所说的情况，结合您提供的图片，皮肤擦伤结痂了，感觉并没有明显感染的征象，没有明显的红肿和渗出，
      指导意见：
      建议，每天用碘伏消毒一下，注意清淡饮食忌辛辣刺激的食物，注意局部的清洁干燥，不要沾水，预防感染

      病情分析：
      现在创口还没有结痂，尽量减少活动，关节位置愈合慢，现在活动会导致炎性渗出
      指导意见：
      现在创口还没有结痂，尽量减少活动，关节位置愈合慢，现在活动会导致炎性渗出

      伤口恢复的还可以。建议用碘伏消毒，然后抹红霉素软膏或者红霉素眼膏，红霉素眼膏更好点，基质细腻药物浓度高，刺激性小，能保持创面湿润，减少渗出，减轻疼痛，预防感染，一天抹两次。平时注意卫生，预防感染。恢复期间忌酒忌辛辣刺激性食物，忌海鲜。完全恢复后，如果有疤痕或者色素沉着，可以抹硅酮凝胶。
      以上是对“骑车摔倒，胳膊肘和膝盖擦伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！