2018-11-02 10:00发布
我是一名高三学生，在高一时我的成绩不稳定，所以我越来越在意考试越来越害怕考不好，在高二时总是在考试前失眠，心情不好，现在成绩虽然上来了但经常失眠焦虑不安恐惧总是吓一跳心情低落，会不会有什么病啊？请求医生的帮助。
因为考试成绩不稳定，害怕考不好，使你对考试产生了恐惧，焦虑心理，不是什么病。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和熟悉的学习优秀的乐观开朗的同学沟通交流，经常参加一些户外体育健身活动，注意劳逸结合，考试前给自己积极的心理暗示：“我的心情很放松，我一定能发挥出自己应有的水平，考出理想的成绩，我对自己充满信心，我一定能做得更好！”。只要自己尽心尽力的学习，不管考试结果如何，都以积极乐观的心态去面对。也可以辅助心理咨询治疗
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因为考试成绩不稳定，害怕考不好，使你对考试产生了恐惧，焦虑心理，不是什么病。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和熟悉的学习优秀的乐观开朗的同学沟通交流，经常参加一些户外体育健身活动，注意劳逸结合，考试前给自己积极的心理暗示：“我的心情很放松，我一定能发挥出自己应有的水平，考出理想的成绩，我对自己充满信心，我一定能做得更好！”。只要自己尽心尽力的学习，不管考试结果如何，都以积极乐观的心态去面对。也可以辅助心理咨询治疗
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