你好，根据你的描述，没有很好的戒烟办法的，只能是靠自己的毅力。

      指导意见：

      只能是靠自己的毅力等去戒掉，药物等都是没有办法的，自己坚持下去一般就能戒掉了，希望能给你帮助。