你好，很高兴为您提供咨询。随着气温的降低，温度降低会导致代谢变慢，神经兴奋度、身心能量会降低，大脑腺体缺乏对神经有营养的五羟色胺，会导致心情比较烦躁、高兴不起来，从而导致抑郁，尤其是曾经有抑郁情况的人，这个时候容易反复，心情压抑。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上休息不要熬夜，养成良好的生活习惯更利于身心健康，你可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。