第三届国际心理卫生大会（1946）曾给心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”心理健康的标志是：

1. 身体、智力、情绪十分协调；
2. 适应环境，人际关系中彼此能谦让；
3. 有幸福感；
4. 在职业生活中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

评估心理健康水平的十个标准

1、心理活动强度

指的是对精神刺激的抵抗能力。这种抵抗力，主要和人的认识水平有关。一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。另外，人的生活经验、固有的性格特征、当时所处的环境条件以及神经系统的类型，也会影响到这种抵抗能力。

2、心理活动耐受力

一些慢性的、长期的精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，久而久之会出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病。我们把长期经受精神刺激的能力，看作衡量心理健康水平的指标，称为心理活动耐受力。

3、周期节律性

人的心理活动在形式或效率上都有着自己内在的节律性，可以用心理活动的效率做指标去探查这种客观节律的变化。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。

4、意识水平

意识水平的高低往往以注意力品质的好坏为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差，或者因注意力分散而出现工作上的差错，我们就要警惕他的心理健康问题了。

5、暗示性

易受暗示的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随外境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。

6、康复能力

人的一生中，谁也不可避免遭受精神创伤，这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。

7、心理自控力

对情绪、思维和行为的自控程度与人的心理健康水平密切相关。我们观察一个人的心理健康水平时，可以从他的自我控制能力如何进行判断。

8、自信心

一个人是否有恰如其分的自信，是精神健康的一个标准。“自信心”实质上是正确自我认知的能力，如果一个人具有“缺乏自信”的心理倾向，对任何事情都显得畏首畏尾，并且不能在生活实践中不断提高自信心，那么，我们可以说，此人心理健康水平是不高的。

9、社会交往

人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支持是充分的社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。因此，一个人能否正常与人交往，标志着一个人的心理健康水平。

10、环境适应能力

从某种意义上说，心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族延续，为了自我发展和完善，就必须适应环境。主动适应，是积极地去改变环境；消极适应，是躲避环境的冲击。当生活环境条件突然变化时，一个人能否很快地采取办法去适应，并以此保持心理平衡，往往标志着一个人心理活动的健康水平。