病情分析：
      你好：根据你的病情描述考虑是颈椎病、睡眠不足（熬夜、劳累）等引起的脑供血不足或上呼吸道感染后炎症刺激。
      指导意见：
      建议你清淡饮食，忌食辛辣刺激，避免受凉、伏案过久、熬夜，戒烟限酒，保证充足睡眠。可先拍个颈椎CT看下。根据结果指定治疗方案。