病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是由于颈椎退行性病变引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议可以去当地公立医院治疗，可以服用盐酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，平时尽量避免长时间保持一个姿势，配合理疗热敷缓解症状。