病情分析：
      你好，根据你的描述，彩超检查胎儿体重495克，属于正常，第22周的胎儿现在身长大约19~22厘米,体重350~400克,在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加,看上去已经很象小宝宝的样子了。
      指导意见：
      注意注意休息，饮食均衡，营养丰富，适当活动。孕中期说比较安全时期，妈妈会感觉比较舒适，做好胎教，促进宝宝大脑发育，定期孕检。
      以上是对“我22周去做的四维彩超”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！